深秋时节，正是中国传统保养习惯中非常注重滋补身体的时候。这个季节的气温逐渐下降，天气变得更加干燥，容易让人感觉皮肤干燥、肌肤失去光泽。为了保持健康的肌肤和强健的身体，人们通常会选择食用一些特定的食物来进补，此时进补可以帮助身体更好地抵御寒冷，增强免疫力，以及改善皮肤质量。在深秋，选择合适的食物可以帮助滋补身体，特别是胶原蛋白，这是肌肤健康所必需的重要蛋白质。今天也一起来看看深秋可以吃什么帮助身体更好的保养吧。
首先，深秋时节，人们常常会注重食用一些富含胶原蛋白的食物，如鱼类、猪蹄、鸡爪等。这些食物是日常我们都能轻易食用到的食物，且基本上都是富含胶原蛋白的，日常食用这些食物，有助于滋养皮肤，减缓皮肤的老化，增加皮肤的弹性。此外，坚果、鸡蛋、牛奶等富含蛋白质和维生素的食物也是深秋进补的不错选择，它们则是有助于提高肌肤的光泽和弹性。
深秋时节的蔬菜水果也是重要的滋补食材。橙子、柚子等柑橘类水果富含维生素C，有助于促进胶原蛋白的生成，帮助皮肤维持光滑和有弹性。此外，各种颜色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、菠菜等都含有丰富的抗氧化物质，可以抵抗自由基的损害，帮助肌体维持皮肤健康。
除了食物，保温杯里泡枸杞也是这个时节可以做的滋补的映射。枸杞、黄精、阿胶等中药材常被视为滋补佳品，特别是女性更容易气血不足，秋季滋补中药材，可以改善体内气血循环，增加胶原蛋白的合成，从而改善皮肤质量。
当然，如果日常的食物进补还不能满足你对于肌体保养的要求，那么可以从内服保养品入手帮助滋养肌肤，仙格丽小分子胶原青春肽是一个值得考虑的选择。它是提取自北大西海深海鳕鱼皮中的高纯胶原蛋白肽，是一款分子量低至480道尔顿的口服型胶原蛋白补充剂，这么小的小分子无需分解，直接渗透真皮层实现快速吸收，吸收率高达99%以上。长期使用仙格丽小分子胶原青春肽可以帮助提高皮肤的弹性、保湿性和光泽，减缓皮肤的老化过程。
鱼胶原是最接近人体的胶原，补充鱼胶原更容易被人体吸收，更好的被运用。深海鱼是所有胶原蛋白原料中无污染的，安全系数最高，并且鱼皮不含脂肪，提取后的胶原蛋白也是最纯净的。总之，深秋是一个重要的滋补时节，想要自己的肌体更年轻有活力，记得试试仙格丽小分子胶原青春肽哦！
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